如何改进睡眠质量?——最全面的热门话题讨论平台

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一般来说，重体力活动是指需要较大的力量和耐力才能完成的活动。具体多少公斤算是重体力活，没有一个统一的标准。它会因为个体的力量、耐力、体质等因素而有所不同。一般来说，如果一个人在日常工作或运动中需要经常搬运或承担重物，超过30公斤的活动可能就可以被视为重体力活。

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